Zat besi merupakan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan.
Tubuh Anda menggunakan zat besi untuk membuat hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh bagian tubuh.
3. Menyeimbangkan kolesterol
Ada sejumlah besar asam lemak bermanfaat yang ditemukan dalam telur puyuh yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda.
Faktanya, 60% lemak dalam telur puyuh terdiri dari bentuk kolesterol “baik”.
Ini membantu tubuh Anda menyeimbangkan efek negatif dari kolesterol "jahat".
4. Bersihkan tubuh Anda
Lingkungan kita saat ini mengandung racun, polutan, dan logam berat.
Makan telur puyuh dapat membantu membuang racun dalam aliran darah Anda.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.