Sekeluarga Bisa Sehat dan Panjang Umur, Modalnya Cuma Makan Telur Puyuh Tiap Hari, Penyakit Mematikan Ini Ogah Masuk Tubuh

By Amelia Pertamasari, Sabtu, 20 November 2021 | 14:40 WIB
Manfaat makan telur puyuh untuk kesehatan. (Kompas.com)

Zat besi merupakan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan.

Tubuh Anda menggunakan zat besi untuk membuat hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh bagian tubuh.‌

3. Menyeimbangkan kolesterol

Ada sejumlah besar asam lemak bermanfaat yang ditemukan dalam telur puyuh yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Faktanya, 60% lemak dalam telur puyuh terdiri dari bentuk kolesterol “baik”.

Ini membantu tubuh Anda menyeimbangkan efek negatif dari kolesterol "jahat".

Baca Juga: Disebut Tinggi Kolesterol, Manfaat Telur Puyuh yang Luar Biasa ini Ternyata Tak Banyak yang Tahu, Gak Nyangka!

4. Bersihkan tubuh Anda

Lingkungan kita saat ini mengandung racun, polutan, dan logam berat.

Makan telur puyuh dapat membantu membuang racun dalam aliran darah Anda.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.