2. Menjaga kesehatan tulang
Selain mengandung omega-3, bandeng juga kaya akan kalsium.
Kalsium di dalam ikan bandeng presto sangat tinggi.
Kalsium adalah zat yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan bisa mencegah osteoporosis.
Karena sudah dipresto, duri dan tulang bandeng bisa kita nikamati.
Tulang dan duri ikan ini termasuk bagian yang kita makan.
Baca Juga: Resep Bandeng Kuah Pucung, Sajian Berkuah Hitam yang Sedap Untuk Makan Siang
3. Menjaga kesehatan tubuh
Ikan bandeng dikenal sebagai ikan yang sangat bergizi.
Ikan ini mengandung berbagai vitamin penting seperti vitamin A, B, dan C.
Vitamin ini berfungsi untuk menunjang kesehatan tubuh.
Rutin mengonsumsi ikan bandeng akan menambah kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin A pada ikan bandeng juga dapat menambah fungsi penglihatan pada mata.
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul Manfaat Ikan Bandeng, Ikan Berduri yang Kaya Nutrisi