3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Nangka kaya akan serat, potasium, dan antioksidan yang baik untuk mengoptimalkan kesehatan jantung.
Sementara menambahkan biji nangka dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL baik.
Ini mencegah plak dan timbunan lemak di pembuluh jantung, meringankan fungsi otot jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
4. Mengontrol Tekanan Darah
Jumlah potasium yang penting dalam nangka menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, mengatur detak jantung, dan melawan efek natrium sehingga mengurangi ketegangan di pembuluh darah.
Menambahkan nangka mentah adalah cara yang sehat untuk mengatur tekanan darah tinggi dan mencegah risiko penyakit kronis lainnya.
5. Mengembangkan Penyembuhan Luka
Kekayaan vitamin C, antioksidan kuat dalam nangka memainkan peran kunci dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Sedangkan tubuh juga membutuhkan vitamin C dalam jumlah yang cukup untuk mensintesis kolagen, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit, tulang, dan jaringan ikat serta mempercepat proses penyembuhan luka.
Selain itu, aktivitas anti-inflamasi, anti-bakteri dan antijamur yang kuat dari nangka juga dapat mendukung penyembuhan luka.
6. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Nangka, terutama bijinya merupakan sumber serat makanan larut dan tidak larut yang baik yang merangsang proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, ia juga mengandung prebiotik, yang membantu mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus dan mencegah masalah pencernaan.
Artikel ini telah tayang di netmeds dengan judul Jackfruit: Health Benefits, Uses, Varieties, Recipes And Side Effects