SajianSedap.com - Bawang putih jadi bumbu dapur yang wajib distok di rumah.
Karena makanan sehari-hari yang kita masak selalu menambahkan bawang putih sebagai perasa dan memberi aroma.
Tak hanya dijadikan sebagai bumbu dapur, manfaat bawang putih juga baik untuk kesehatan.
Banyak penyakit yang bisa diatasi cuma dengan makan bawang putih.
Tak terkecuali manfaat bawang putih untuk turunkan kolesterol tanpa obat, nih.
Cara menurunkan kolesterol ternyata cuma dengan konsumsi bawang putih, loh!
Tapi tak sembarangan, cara turunkan kolesterol bisa diatasi dengan makan bawang putih dengan diolah dengan cara tak biasa ini.
Apa itu?
Atasi Kolesterol dengan Bawang Putih
Kita bisa jadikan bawang putih sebagai pengobatan kolesterol rumahan.
Hal ini karena bawang putih memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang dipercaya dapat mengatasi kolesterol tinggi.
Dikutip dari steptohealth via nakita.id, menurut sejumlah penelitian bawang putih punya banyak manfaat.
Misalnya seperti mengobati masalah pencernaan dan peredaran darah, batuk, parasit usus, pneumonia, serta kondisi lainnya.
Selain itu bawang putih juga membantu meningkatkan kesehatan jantung, membantu menurunkan kolesterol, dan tekanan darah.
Nah bawang putih yang diolah menjadi bawang putih hitam bisa jadi solusi turunkan kolesterol tanpa obat, nih!
Bagaimana cara buatnya?
Bawang putih hitam untuk turunkan kolesterol
Biasanya sebagian orang enggan memakan bawang putih karena aromanya yang cukup kuat.
Nah bawang putih hitam bisa menjadi piliha, nih.
Bawang putih jenis ini diperoleh dengan cara dimatangkan pada suhu dan kelembaban tinggi.
Proses penuaan ini menggelapkan warna dan mengubah rasa dan tekstur bawang putih.
Manfaat bawang putih hitam sebagai antioksidan, dan juga mengatur lipid, termasuk kolesterol.
Cara membuat bawang putih hitam ini juga mudah banget, kok!
Bahan yang perlu disiapkan:
- Bawang putih yang belum dikupas
- Wadah yang dapat menjaga suhu konstan antara 100 ° F dan 140 ° F selama 1, 2 atau 3 bulan (termos, pembuat yogurt, penanak nasi, periuk, dll.).
- Alumunium foil
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Cara membuatnya:
- Pertama, buang lapisan luar umbi, bukan kulit yang paling dekat dengan bawang putih.
- Kemudian, bungkus dengan aluminium foil.
- Setelah itu masukkan bawang putih ke dalam wadah yang sudah disiapkan dan biarkan minimal selama 2 bulan.
Bagaimana cara memakannya?
Anda bisa makan satu siung bawang putih setengah jam sebelum masing-masing dari tiga makanan utama.
Selain makan bawang hitam, berikut pengobatan rumahan dengan bawang putih untuk menurunkan kolesterol:
1. Kunyah satu siung bawang putih
Kunyah satu siung bawang putih mentah menjadi salah satu cara alami untuk menurunkan kolesterol.
Moms hanya perlu siapkan satu siung bawang putih mentah sehari.
Lalu konsumsi satu siung bawang putih mentah setiap hari, bisa langsung dikunyah atau dihancurkan terlebih dulu.
Jika Anda sulit mengunyahnya, bisa memblender atau menambahkannya pada makanan.
Untuk mengurangi rasa yang kuat dari bawang putih, Moms bisa mengunyah biji adas manis atau daun peterseli setelahnya.
2. Jus bawang putih dan lemon
Bahan yang dibutuhkan:
- 8 siung bawang putih mentah ukuran sedang
- 1 sendok makan jus lemon
Caranya:
- Minumlah satu sendok makan jus lemon saat perut kosong.
- Kemudian, makan siung bawang putih mentah. Moms dapat memotongnya di atas makanan atau mencampurkannya ke roti panggang.
Itu dia beberapa pengobatan alami dengan bawang putih untuk menurunkan kolesterol.
Namun sebelum mengonsumsinya, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter.
Apalagi jika Anda menderita masalah pencernaan atau sedang minum obat.
Selain cara di atas, pastikan pula untuk selalu menjalani gaya hidup sehat dan diet seimbang untuk mencegah kolesterol.
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Rutin Kunyah 1 Siung Bawang Putih Mentah dan Coba Beberapa Cara Alami Ini Siapa Sangka Ampuh Menurunkan Kolesterol dengan Cepat