SajianSedap.com - Kalau sudah kena darah tinggi pasti harus hati-hati.
Ya, karena kita harus menjaga pola makan kita dengan baik.
Kalau sampai salah yang ada malah bikin tekanan darah jadi tinggi.
Nah, kalau tekanan darah tinggi sering naik mau tak mau kita harus minum obat agar tekanan darah bisa terkontrol dengan baik.
Tapi obat harganya mahal dan bisa kasih efek samping.
Maka itu, mending Anda konsumsi buah pahit ini saja, dijamin tekanan darah tinggi bisa langsung ambruk.
Buah Pahit Ini untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Apa yang terlintas dalam benak Anda saat mendengar buah mengkudu disebut?
Pahit, bau, lembek, dan buahnya tidak berbentuk cantik.
Buah mengkudu memanglah tidak cantik dan pahit.
Tapi, dibalik itu buah mengkudu punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Salah satunya, buah mengkudu dipercaya ampuh menurunkan tekanan darah tinggi.
Mengutip dari situs resmi Badan Penelitian dan Pengembangan Pertanian Kementerian Pertanian, buah mengkudu mengandung zat skopoletin yang berfungsi mengatur tekanan darah.
Selain itu, buah mengkudu juga mengandung serotonin yang bermanfaat mengurangi stres serta berbagai vitamin yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Buah mengkudu ini bisa jadi solusi untuk Anda yang ingin menurunkan tekanan darah secara alami alias tanpa obat kimia.
Penderita tekanan darah tinggi tidak boleh asal mengonsumsi buah mengkudu bila ingin menurunkan tekanan darahnya.
Berikut bahan dan cara membuat ramuan buah mengkudu yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi.
-Tiga buah mengkudu
-110 ml air matang
Anda parut ketiga buah mengkudu tersebut.
Kemudian, Anda seduh parutan buah mengkudu dengan air matang dan saring.
Anda minum air buah mengkudu tersebut satu kali sehari dan ulangi selama tujuh hari.
Selain minum air buah mengkudu, Anda sebaiknya mulai menjalani gaya hidup sehat agar tekanan darah tinggi tidak lagi kambuh.
Sayur Takokak untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Melansir e-journal Litbang Kementrian Kesehatan, takokak memiliki sejumlah manfaat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Takokak berkhasiat sebagai obat penurun tekanan darah tinggi dan penambah nafsu makan.
Tidak hanya itu, takokak juga memiliki khasiat melancarkan sirkulasi darah, mengatasi batuk, dan anti radang.
Hal itu disebabkan ada kandunan saponin, alkaloid, tanin, flavonoid, dan vitamin A pada daun takokak.
Kandungan-kandungan tersebut mampu berperan sebagai pelindung jaringan tubuh dari efek negatif radikal bebas.
Tentunya manfaat-manfaat tersebut bisa didapatkan dengan pengolahan yang tepat.
1. Cuci bersih buah dan daun takokak mentah
2. Makan 5-10 butir/lembar setiap harinya
Jika anda tak suka memakannya secara mentah, bauh dan daun takokak bisa anda olah menjadi minuman teh herbal.
Pengolahan teh herbal takokak menggunakan acuan pengolahan daun teh skala pabrik dan menggunakan metode respon permukaan.
Proses pengolahan teh herbal pokak meliputi pemetikan, sortasi, curing, perajangan buah, fermentasi, pengeringan, pengemasan.
Pada literatur disebutkan bahwa pengolahan teh meliputi meliputi pemetikan 3 daun teratas, sortasi, pelayuan, pengepresan, fermentasi, pengeringan.
Hasil penelitian teh herbal takokak terbukti memilki kandungan gizi karbohidrat, protein, lemak, vitamin C, mineral Ca, Mg, Fe dan senyawa antioksidan meliputi alkaloid, polifenol, tanin, flavonoid, steroid, beta fitosterol, asam klorogenik, asam cafeat, asam furolat, beta sitosterol, asam asetat dan derivatnya diprediksi sebagai minuman fungsional.
Artikel ini telah tayang di TribunBali.com dengan judul, Khasiat Buah mengkudu, Obat Herbal yang Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi