Alvin Hartanto, Nutrisionist dan Personal TrainerFlexible Diet, Sesuaikan Kebutuhan Tubuh Setiap Orang
Ada banyak orang yang salah dalam menjalani diet sehingga akhirnya berdampak buruk pada kesehatan mereka.
Hal ini tentu menjadi alasan, mengapa pemilihan diet setiap orang harus berbeda.
Seperti yang dikatakan Alvin Hartanto (26), nutritionist dan personal trainer yang menerapkan flexible diet.
Yakni diet yang disesuaikan dengan kebutuhan tubuh setiap orang, serta tujuan apa yang ingin mereka capai.
Alvin menjelaskan, “Diet ini sebenarnya pengaturan pola makan untuk tujuan tertentu, baik untuk menurunkan ataupun menaikan berat badan”.
Diet juga bukan berarti menyiksa tubuh dan mengurangi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, terutama bagi para calon pengantin yang sebenarnya membutuhkan energi lebih banyak untuk mengurusi proses pernikahan hingga hari H.
Untuk tetap sehat selama menjalani diet jelang pernikahan, Alvin menyarankan, untuk tidak mengikuti berbagai jenis diet yang mudah didapat di internet.
Menurutnya, karena nutrisi yang dibutuhkan oleh setiap orang berbeda-beda.
Sehingga, lanjutnya, memahami kondisi tubuh sendiri adalah kunci dari diet yang sehat dan tidak menyiksa.