“Calon pengantin juga sebaiknya mengutamakan konsumsi protein, buah, dan sayur di dalam makanan sehari-harinya,” ujar Rita.
Rita melanjutkan, calon pengantin juga harus lebih memerhatikan jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi.
“Seorang calon pengantin sebaiknya tidak lagi mengonsumsi makanan yang digoreng agar kadar lemak trans dan lemak jenuh di dalam tubuhnya tidak terlalu banyak,” kata Rita.
Pasalnya, lemak trans dan lemak jenuh yang terdapat pada makanan yang digoreng dapat memengaruhi kesehatan reproduksi seseorang.
Seorang calon pengantin juga harus mengonsumsi menu dengan nutrisi yang seimbang setiap harinya.
Seperti nasi dengan takaran yang tepat, sayuran, serta lauk yang mengandung protein, dan buah-buahan.
Tak hanya ingin mendapatkan berat badan yang ideal, calon pengantin juga tentu ingin mendapatkan kulit yang halus pada hari pernikahannya.
Untuk itu, mereka harus memiliki kadar air yang cukup di dalam kulit dan hal ini dapat tercipta dengan adanya kolagen yang cukup.
Kolagen terbentuk dari vitamin C di dalam tubuh.