Olahraga yang dipilih tentu harus disesuaikan dengan kemampuan tubuh, namun lanjut Alvin, angkat beban menjadi olahraga yang paling efektif dilakukan untuk mengimbangi diet.
Alvin juga menyayangkan kegagalan diet yang sering dialami banyak orang.
Menurutnya, hal ini terjadi karena diet yang terlalu ekstrem hingga terjadi malnutrisi.
Efek dari diet yang terlalu ekstrem ini biasanya menyebabkan tubuh menjadi lemas dan rambut rontok.
Meskipun begitu, saat menjalani diet ada beberapa makanan yang juga harus dihindari.
Misalnya makanan yang digoreng, makanan yang mengandung kadar gula terlalu tinggi, dan makanan dengan kalori yang tinggi.
Sebagai seorang nutritionist yang sukses mengelola Instagram @thefamousfitness, Alvin selalu berusaha memberikan konsep-konsep diet yang tepat dan bisa dijalankan para followers-nya.
Baca Juga: Spesial Saji-Sedap, Resep dan Ulasan Tuntas Soal Malva Pudding, Si Manis Legit dari Afrika Selatan
Instagram @thefamousfitness sendiri sudah diikuti oleh 121 ribu orang.
Menurut Alvin, mempertahankan hal ini juga bukan hal yang mudah.
Ia mengaku harus tetap memberikan konten yang berkualitas dan konsisten memberi pelatihan yang tepat bagi semua followers akun Instagram-nya.
Rita Ramayulis, Nutrisionist dan Penulis Buku Kesehatan Diet Tak Sekadar Menurunkan Berat Badan Saja
Mempersiapkan diri jelang pernikahan tentu menjadi hal yang wajib dilakukan oleh semua calon pengantin.
Khususnya bagi para calon pengantin perempuan, menjaga berat badan adalah salah satu hal penting bagi mereka.