4. Meluruhkan lemak
Air panas atau air hangat bisa merombak dan meluruhkan timbunan lemak yang ada pada tubuh sehingga bisa berefek menstabilkan dan menurunkan berat badan.
Agar manfaat ini lebih maksimal, Anda bisa menambahkan tetesan sari lemon pada secangkir air hangat yang ada.
Senyawa pada lemon juga bekerja meluruhkan lemak dan mengontrol nafsu makan.
5. Mengusir stres dan membuat tidur lebih nyenyak
Mengutip NDTV , meminum air hangat di malam hari bisa menjaga keseimbangan cairan tubuh dan menjaga mood tetap dalam kondisi baik.
Ketika tubuh kekurangan cairan, mood pun akan memburuk dan tidur akan jauh dari nyenyak dan pulas.
Cara aman meminum air hangat sebelum tidur
Selain lima manfaat di atas, minum air hangat sebelum tidur juga bisa menghidrasi tubuh selama kita tidur.
Efeknya, di pagi hari kita akan bangun dengan kondisi tubuh yang segar dan kulit yang sehat.
Meski memiliki banyak manfaat, namun minum air sebelum tidur dihindari banyak orang karena mereka khawatir akan terbangun tengah malam untuk buang air kecil.
Jika Anda adalah penderita nocturia, yaitu mengalami gangguan sering buang air kecil di malam hari, maka hindari meminum air hangat tepat sebelum tidur.