7. Pencegahan kanker
Bayam diketahui bermanfaat untuk pencegahan kanker berkat antioksidan yang dimilikinya, dan efektif menghilangkan radikal bebas dari tubuh.
Sayuran ini dikenal sangat bermanfaat dalam pencegahan kanker kolorektal, perut, kanker kulit dan payudara.
8. Bermanfaat untuk kesehatan mata
Air bayam mengandung karotenoid, vitamin A dan lutein yang tinggi.
Di mana nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan mata.
Tidak hanya itu, mengonsumsi bayam juga dapat meningkatkan glutathione, yang berperan penting dalam mencegah katarak.
9. Meningkatkan kekebalan tubuh
Bayam merupakan sumber nutrisi untuk meningkatkan kekebalan tubuh secara alami.
Mengonsumsi bayam dengan rutin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendorong perkembangan tulang yang sehat serta menghilangkan racun dalam tubuh.