Heran Sama Tetangga yang Rajin Banget Masak Tempe, Gak Disangka Ternyata Khasiatnya Bisa Bikin Tubuh Terhindar Dari Penyakit Mematikan Ini

By Gusthia Sasky T, Selasa, 11 Januari 2022 | 09:25 WIB
rajin makan tempe bisa bikin tubuh terhindar dari penyakit mematikan ini (kompas)

Enggak disangka tempe ternyata kaya akan kalsium dan vitamin K yang bagus untuk pembentukan tulang.

Dengan mengkonsumsi tempe, penderita osteoporosis akan mendapatkan asupan kalsium yang cukup.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Harga Minyak Goreng Mahal Bukan Halangan! Chef Ini Bongkar 3 Tips Goreng Mendoan Basah Khas Purwokerto Irit Minyak Goreng, Dijamin Gurih Bikin Nagih

4. Menurunkan kolesterol

Ternyata tempe dapat menurunkan kolesterol yang tinggi lho!

Tempe memiliki kandungan senyawa bernama isoflavon. Senyawa iso Isoflavon ini berfungsi sebagai penurun kolesterol jahat atau LDL.

Senyawa niasin yang terdapat dalam tempe juga dianggap mampu mengontrol kolesterol.

5. Menurunkan gula darah

Penderita diabates membutuhkan kandungan mangan yang membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

Ternyata tempe adalah makanan yang mengandung mangan, protein, dan vitamin B3 yang ampuh untuk menurunkan kadar gula darah.