Coba cek lagi kebiasaan Anda.
Apalagi jika Anda sudah punya diabetes.
Bisa jadi kebiasaan ngemil sebelum tidur jadi penyebabnya.
Salah satu efek samping yang paling mengkhawatirkan dari ngemil larut malam adalah gangguan respons hormon.
Hal ini dapat membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit.
Banyak ahli gizi memperingatkan, makan larut malam dapat mengurangi kemampuan insulin untuk mengeluarkan glukosa dari darah.
Selama periode waktu yang lama, makan larut malam juga dapat menyebabkan peningkatan risiko diabetes.
Karena itu, kebiasaan ngemil di malam hari dapat memicu diabetes.
Baca Juga: Resep Jamur Tiram Goreng Bumbu Ketumbar Enak Ini Tak Bakal Cukup Disantap Dalam Jumlah Sedikit!
Bahaya Ngemil Sebelum Tidur Lainnya
1. Menambah berat badan
Anda bingung kenapa berat badan sering bertambah?