Jerawat bisa dicegah dengan rutin mengkonsumsi labu siam.
Sayur ini mengandung zinc (seng) cukup tinggi mencapai 5%.
Sebaiknya Anda memasak labu siam dengan cukup merebusnya saja.
2. Meningkatan kesehatan jantung
Labu siam juga mengandungasam folat sebanyak 23% serta mengandung vitamin B, yang berperan mengontrol asam amino dalam darah dan bisa menyebabkan penyakit jantung koroner serta stroke.
Memakan labu siam bisa membantu menstabilkan asam amino dalam darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
3. Mendapatkan lebih banyak energi
Labu siam mengandung mangan sebanyak 9% yang cukup untuk memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh.
Cara mengkonsumsinya yang enak bisa dengan membuatnya jadi omelet labu siam.
4. Baik untuk pencernaan
Labu siam juga sering menjadi menu diet sebagian orang, karena kandungan vitamin C dan serat yang baik untuk pencernaan serta bisa membuang sisa-sisa pencernaan dalam tubuh.