Nah kacang merah ini, ternyata bisa membantu Anda menurunkan berat badan lho.
Dilansir dari Healthline, 100 gram kacang merah rebus setidaknya mengandung 8,7 gram protein, 6,4 gram serat, serta sejumlah vitamin dan mineral.
Anda dapat mengolah kacang merah menjadi beragam sajian enak dan bernutrisi, seperti sup, bubur, isian roti, atau es yang menyegarkan.
Kacang merah termasuk makanan sumber serat.
Hal ini membuatnya cocok dikonsumsi oleh penggiat diet atau orang yang ingin menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 30 orang dewasa selama dua bulan telah membuktikan bahwa mengonsumsi kacang merah dapat menurnkan berat badan.
Mengonsumsi makanan sumber diet dapat membuat rasa kenyang bertahan lebih lama, seperti dikutip Web MD.
Rasa kenyang yang bertahan lebih lama menyebabkan seseorang menurunkan berat badan karena menghindari makan berlebihan.
Jika tertarik mencobanya, Anda mbisa mengonsumsi kacang merah rebus setiap hari secara rutin.
Sebaiknya jangan dimasak menggunakan bumbu.