Selain itu, indeks glikemik kacang merah juga rendah sehingga dapat mengontrol gula darah dalam tubuh dengan baik.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
3. Menurunkan kolesterol
Folat, potasium, zat besi, dan seng merupakan sebagian zat gizi yang terdapat dalam kacang merah.
Dikutip dari Real Simple, berbagai nutrisi tersebut dapat membantu menurunkan kolesterol, terlebih karena kacang merah mengandung karbohidrat, protein, serta jenis serat larut.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Manfaat kacang merah yang dapat mengontrol gula darah dan menurunkan kolesterol, berefek baik pada kesehatan jantung.
Kacang merah adalah salah satu jenis kacang yang paling sehat karena termasuk sumber protein dan hanya mengandung sedikit lemak dibandingkan jenis kacang lainnya.
Kacang merah dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan jantung bila dimakan sebagai pengganti daging atau sumber protein lain yang tinggi kolesterol.
Nah sayang sekali jika manfaat tadi Anda lewatkan bukan.
Selain sehat, badan juga lebih singset.
Bagaimana tertarik mencoba?
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Manfaat Makan Kacang Merah untuk Kesehatan, Turunkan Berat Badan