Jumlah natrium dalam sayuran lebih rendah jika Anda mengupas kulitnya.
Natrium juga dibutuhkan oleh otot dan saraf Anda agar berfungsi dengan baik di dalam tubuh sehingga Anda bisa mendapatkan lebih dari satu manfaat.
Tidak hanya sodium, mentimun juga dikemas dengan potasium, serat dan magnesium.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Semuanya dikenal untuk pengaturan tekanan darah, yang berarti dapat membantu tekanan darah Anda normal, tidak terlalu rendah atau terlalu tinggi.
Namun, mengonsumsi terlalu banyak natrium akan membuat tekanan darah Anda melonjak, jadi berhati-hatilah dengan konsumsi Anda.
4. Menurunkan Risiko Diabetes
Baik apel dan mentimun sangat membantu dalam menurunkan risiko diabetes.
Hormon produksi insulin dalam mentimun dapat membalikkan diabetes dan polifenol dalam apel dapat mencegah kerusakan pada sel beta, sel yang memproduksi insulin.
Serat larut yang terkandung dalam apel juga membantu mengatur gula darah dan mencegah diabetes.