Biaya Rumah Sakit Mahal, Mending Rutin Makan Selada Air Rebus Sebagai Lalapan, Seumur Hidup Pasti Jadi Gak Makan Pil Kimia Lagi

Seperti dilansir Healthline, berikut ini beberapa manfaat selada air kalau kita rutin memakannya setiap hari:

1. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Selada air dikemas dengan senyawa tanaman yang disebut antioksidan.

Senyawa ini melindungi terhadap kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, yang merupakan molekul berbahaya yang menyebabkan stres oksidatif.

Stres oksidatif telah dikaitkan dengan beberapa penyakit kronis termasuk diabetes, kanker, dan penyakit kardiovaskular.

Untungnya, diet tinggi makanan kaya antioksidan seperti selada air dapat membantu melindungi terhadap stres oksidatif, yang dapat menurunkan risiko penyakit ini.

Baca Juga: Pantas Selalu Jadi Pelengkap Mie Ayam, Rajin Makan Selada Ternyata Bikin Tubuh Jauh-jauh dari Penyakit Berbahaya Ini, Efeknya Gak Kaleng-kaleng!

Satu studi tentang senyawa antioksidan, selada air mengungguli semua sayuran lain dalam penelitian ini dalam hal jumlah total fenol dan kemampuan untuk menetralisir radikal bebas.

Terlebih lagi, penelitian telah menghubungkan antioksidan dalam selada air dengan risiko kanker, diabetes, dan penyakit jantung yang lebih rendah.

2. Mencegah Beberapa Jenis Kanker

Karena selada air mengandung fitokimia yang tinggi, selada air dapat mengurangi risiko Anda terkena jenis kanker tertentu.