Sisanya, anda tetap harus konsumsi air putih secukupnya.
Ingat, selama bulan puasa, asupan air putih tidak boleh kurang dari hari biasanya.
Lalu, bagaimana caranya mengatur waktu minum agar asupan air tetap terjaga?
Pastikan anda lakukan ini setiap sahur dan berbuka puasa.
Baca Juga: Resep Cumi Bakar, Menu Makan Siang Super Lezat yang Bikin Lidah Jadi Sulit Berkata-Kata
Pertama, saat bangun tidur, sebelum menyantap makanan sahur anda konsumsi satu gelas air putih.
Pastikan anda teguk dua gelas air putih sebelum imsyak berkumandang.
Kedua, saat berbuka jangan langsung minum es sirup atau es buah.
Pastikan anda membatalkan puasa dengan air putih, setelah itu baru minuman yang manis-manis.
Konsumsi makanan kecil atau camilan setelahnya untuk mengisi perut yang kosong.
Sebelum berangkat bersembahyang, pastikan Moms satu gelas lagi air putih.
Sebaiknya, santap makanan utama setelah bersembahyang agar perut tak terlalu penuh. Konsumsi tiga gelas air selama mengonsumsi makanan berat.