SajianSedap.com - Saat berbuka puasa, biasanya kita ingin memakan apa saja.
Mulai dari gorengan, kolak, makanan berat hingga kue-kuehan.
Buah-buahan sering dilupakan, bahkan jadi opsi kesekian.
Buah yang paling sering dimakan untuk buah buka puasa biasanya hanya kurma atau apel.
Nah selain kurma, mending kita cari tahu buah lain untuk kita berbuka puasa, yuk!
Karena ada beberapa jenis buah-buahan untuk berbuka puasa yang bisa kita siapkan di rumah, nih.
Apa saja, ya?
Daftar buah-buahan untuk berbuka puasa ini pun diungkapkan oleh Qonita Rachmah, S.Gz., M.Sc, selaku ahli gizi dan dosen dari departemen gizi FKM Unair.
Yuk simak berikut ini!
Baca Juga: Catat Nih! Ini Porsi Makanan Ideal untuk Buka Puasa Menurut Ahli Gizi
Buah-buahan untuk Buka Puasa
Selain kurma, kita bisa sediakan buah-buahan untuk berbuka puasa ini agar lebih bervariasi, nih.
Lalu, apa saja buah yang ideal untuk buka puasa tersebut?
Menurut Qonita Rachmah, ternyata semua buah bagus untuk kita makan saat buka puasa.
"Menurut saya semua buah ideal, tergantung kesukaan/preferensi individu. Umumnya kurma bisa dijadikan alternatif karena rasanya yang manis.
Sehingga bisa membuat kita mengurangi minuman manis saat berbuka yang notabene tinggi gula dan kalori," ujar Qonita kepada tim SajianSedap.
Selain itu, Qonita juga menyebutkan buah-buahan lain juga bagus karena di dalamnya mengandung banyak nutrisi yang bagus untuk tubuh.
"Namun jika suka buah-buahan lagi juga gak masalah, karena buah lain juga mengandung vitamin yang baik seperti vit C, vit. A dan lain-lain," jelasnya.
Nah, itu dia beberapa buah yang bagus untuk kita berbuka puasa.
Selain gorengan dan makanan lainnya, jangan lupa untuk sediakan buha-buahan juga, ya!
Semoga bermanfaat, Sase Lovers!
Baca Juga: Harus Jadi Perhatian, Ini Daftar Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Makan Sahur, Catat Ya!