SajianSedap.com - Jika Anda ingin memulai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda tahun ini, Anda mungkin berpikir untuk mencoba menu diet keto atau diet ketogenik.
Diet ketogenik dengan menu diet keto telah menjadi salah satu metode paling populer di seluruh dunia di antara orang-orang yang mencoba menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan mereka.
Menu diet ketogenik akan membuat tubuh Anda dapat memasuki keadaan ketosis.
Selama menjalani diet dengan menu diet keto, sebagian besar kalori yang Anda konsumsi berasal dari lemak, dengan sedikit protein dan sangat sedikit karbohidrat.
Disebutkan bahwa melakukan diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak ini dapat meningkatkan kehilangan lemak dan meningkatkan kontrol glikemik pada orang dengan diabetes tipe 2.
Ada banyak orang yang telah melakukan diet ini dan mengklaim bahwa itu telah menyelamatkan hidup mereka.
Jadi, jika Anda sedang mencari pilihan diet untuk diterapkan, menu diet keto ini bisa dicoba.
Tak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga bisa menyelematkan hidup mereka.
Nah, lihat berikut ini bagaimana menu diet keto yang bisa Anda coba.
Baca Juga: Menu Diet Golongan Darah, Efektif Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat
Dasar-dasar diet ketogenik
Diet keto, sebagai aturan, sangat rendah karbohidrat, tinggi lemak, dan protein sedang.