SajianSedap.com - Kolesterol merupakan zat yang dibutuhkan tubuh dan diproduksi sendiri oleh hati, juga diserap dari makanan hewani.
Jadi jangan dulu berpikir negatif soal keberadaan kolesterol dama tubuh.
Kolesterol dalam darah sendiri berfungsi untuk membangun sel penting untuk tubuh.
Adapun yang berbahaya jika kadar kolesterol dalam darah ternyata lebih tinggi dari batas normal, yaitu 160-200 mg.
Kondisi ini terjadi karena pilihan gaya hidup yang tidak baik.
Jika kolestrol tinggi tidak ditangani dengan baik bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular yang mengancam nyawa penderitanya.
Alih-alih mengonsumsi obat-obatan yang mungkin memiliki efek samping untuk tubuh, cobalah menggantinya dengan bahan alami.
Bahan alami seperti biji alpukat dipercaya ampuh menurunkan kolestrol jahat berkat kandungan gizinya.
Nah, berikut ini manfaat lengkapnya dan cara menggunakan biji alpukat untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan
Dilansir dari surfguardcr, berikut ini manfaat biji alpukat untuk kesehatan tubuh dan mengobati penyakit.
1. Membantu Menurunkan Kolesterol dan Mencegah Penyakit Jantung
Dr. Tom Wu, seorang dokter yang dihormati oleh American Cancer Society dan Perserikatan Bangsa-Bangsa telah mengkonfirmasi bahwa biji alpukat menawarkan beberapa serat larut paling banyak dibandingkan dengan sumber makanan alami lainnya.
Serat larut membantu membersihkan sistem kardiovaskular dari penumpukan plak dan kolesterol, yang membantu mencegah penyakit jantung, gagal jantung dan stroke.
Secara khusus, biji alpukat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) dan mengandung asam lemak esensial yang membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik), yang membantu mengembalikan keseimbangan kolesterol yang sehat.
2. Membantu Mencegah Ketidakseimbangan Gula Darah
Diet tinggi serat dan rendah gula membantu mencegah lonjakan dan penurunan gula darah dan dapat mencegah perkembangan Diabetes Tipe 2.
Biji alpukat adalah tambahan yang sempurna untuk smoothie atau makanan apa pun karena sumber serat yang kaya membantu menyeimbangkan asupan gula apa pun, menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. Mengurangi Peradangan
Biji alpukat mengandung senyawa anti-inflamasi kuat yang dikenal sebagai katekin dan procyanidins yang membantu mengurangi risiko pengembangan peradangan kronis.
Peradangan kronis dapat menyebabkan sejumlah penyakit dan ketidaknyamanan, seperti radang sendi, hipertensi, dan bahkan penyakit Alzheimer, yang menjadikannya masalah penting untuk dihadapi dan dikelola.
4. Membantu Mencegah Kanker
Beberapa dekade penelitian telah dilakukan untuk menemukan obat untuk berbagai jenis kanker, tetapi satu penelitian yang baru-baru ini mendapat perhatian adalah hubungan antara biji alpukat dan pencegahan Leukemia Myeloid Akut (AML).
AML berasal dari sumsum tulang dan, setelah berkembang, menyebar ke aliran darah dalam bentuk leukemia.
Para ilmuwan mempelajari efek dari berbagai senyawa yang belum diuji pada sel kanker AML, dan biji alpukat terbukti paling efektif.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Senyawa yang dikenal sebagai avocatin B ditemukan tidak hanya menghancurkan sel kanker AML tetapi juga tidak memiliki efek samping negatif pada sel darah yang sehat, sesuatu yang tidak dapat dimasukkan dalam perawatan kanker saat ini.
Cara Membuat Teh Biji Alpukat
Untuk membuat ramuan sehat ini buang bijinya dari buahnya. Rebus benih dalam air selama beberapa menit sampai lunak.
Belah biji yang sudah direbus menjadi dua bagian dan potong kecil-kecil.
Rebus 1 cangkir air, tambahkan potongan biji alpukat dan didihkan selama beberapa menit.
Saring teh dan tambahkan beberapa tetes madu untuk meningkatkan rasa. Teh penyembuhan Anda siap disajikan.
Artikel ini telah tayang di surfguardcr dengan judul 10 Benefits of Avocado Seeds