Pengidap Kolesterol Sampai Ucap Syukur, Kadar Kolesterol Tinggi Bisa Anjlok Cuma Makan Rebusan Sayur ini, Gak Repot Cuma 15 Menit!

Gak percaya? 

Manfaat Makan Edamame Rebus untuk Turunkan Kadar Kolestrol Tinggi

Dilansir dari SFGATE, berikut ini manfaat dari beragam kandungan edamame untuk menurunkan kadar kolestrol tinggi.

1. Protein Kedelai

Makan makanan protein kedelai seperti edamame sebagai pengganti makanan protein hewani dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

Administrasi Makanan dan Obat A.S. mengizinkan produsen makanan untuk menggunakan klaim kesehatan ini pada label mereka untuk makanan yang mengandung protein kedelai.

Baca Juga: Bisa Tekan Kolesterol Tinggi Seketika, Modalnya Cuma Pakai Biji Alpukat, Jadi Tak Perlu Lagi Ketergantungan Obat Dokter Seumur Hidup

Banyak studi klinis pada manusia menunjukkan bahwa mengganti protein hewani dengan protein kedelai dapat menurunkan kadar kolesterol total dan low-density lipoprotein, atau LDL, dalam darah Anda.

Tetapi analisis studi klinis lainnya menimbulkan beberapa pertanyaan tentang efektivitas protein kedelai untuk menurunkan kolesterol.

Namun, penelitian cukup konsisten menunjukkan bahwa penggantian protein kedelai dengan protein hewani lebih efektif jika kadar kolesterol darah Anda sudah terlalu tinggi.

2. Isoflavon Kedelai