☰
✕

Ketemu Kakek saat Lebaran Malah Syok, Sudah Tua tapi Tidak Rabun, Ternyata Mudanya Sering Ngemil Makanan Ini

By Idam Rosyda, Senin, 2 Mei 2022 | 08:40 WIB
makanan untuk mencegah rabun jauh (Pixabay/DaviPeixoto)

3. Buah jeruk

Buah jeruk kaya vitamin C. Sama seperti vitamin E, vitamin C adalah antioksidan yang direkomendasikan oleh American Optometric Association (AOA) yang bermanfaat untuk melawan kerusakan mata terkait usia.

Selain itu, jeruk juga merupakan sumber lutein dan zeaxanthin.

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, kedua nutrisi ini juga baik untuk kesehatan mata.

Artikel akan berlanjut setelah video berikut:

Baca Juga: Merinding Banget! Sebelum Meninggal Karena Kanker Otak, Agung Hercules Minta Sahabat Jauhi Makanan Favorit Saat Buka Puasa Ini, Istri Catat Baik-baik!

4. Ubi jalar

Ubi jalar kaya akan beta karoten.

Ubi jalar juga merupakan sumber antioksidan vitamin E.

Melansir dari Web MD, satu ubi jalar memiliki lebih dari setengah vitamin C harian.

Mengganti sumber karbohidrat Anda dengan ubi jalar sesekali dapat menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan mata.

Halaman Selanjutnya
12345 Show all
Source : kompas
Penulis : Idam Rosyda
Editor : Virny Apriliyanty
artikel terkait

Para Istri Catat Kalau Sayang Suami! Belajar dari Mat Solar yang Kini Duduk di Kursi Roda, Makanan Saat Buka Puasa Ini Ternyata Bisa Jadi Sebab Sakitnya

Sering Dikira Makanan Murah, Cuma Konsumsi Nasi Ditambah Ikan Jenis Ini Bisa Bebaskan Tubuh Dari Penyakit Jantung Hingga Kanker

Apakah Boleh Langsung Buka Puasa dengan Makanan Berat, Ini Kata Ahli

Bak Minum Obat Kuat, Para Istri Coba Berikan Camilan Ini pada Suami Sebelum Tidur, Semalaman Bakal Begadang di Atas Kasur

Innalillahi, Adik Alvin Faiz Meninggal Dunia karena Sakit Liver, Ternyata Makanan Ini Bisa Jadi Pemicunya, Padahal Sering Dimakan Tiap Hari