Ini terbukti sangat membantu karena dapat meringankan buang air besar yang kering.
Mereka bekerja sebagai pengobatan sembelit yang ideal di rumah dan dapat ditambahkan ke sereal atau salad juga.
4. Kismis
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Kismsi diketahui mengandung asam tartarat dan memiliki kandungan serat yang tinggi juga.
Kismis dapat memiliki efek pencahar dan mungkin bertindak sebagai obat cepat untuk sembelit.
Anda juga dapat mempertimbangkan untuk memakannya dengan semangkuk yoghurt untuk menambah rasa dan manfaat.
5. Pisang
Ini mungkin obat rumah instan yang ideal untuk sembelit.
Pisang matang sangat membantu dan merupakan solusi yang tepat untuk mengatasi sembelit dengan segera.
Mereka adalah sumber serat yang baik dan dikenal untuk meningkatkan pencernaan juga.
Menurut sebuah penelitian, pisang juga dapat membantu stimulasi bakteri baik.
Artikel ini telah tayang di seniority.in dengan judul Remedies for Constipation