SajianSedap.com - Sembelit adalah salah satu masalah yang kita semua hadapi setidaknya sekali dalam hidup kita.
Masalah ini salah satu penyakit yang sebenarnya dapat disembuhkan dengan pengobatan rumahan.
Biasanya, Anda mungkin mengalami sembelit jangka pendek yang sebagian besar disebabkan karena perjalanan, operasi, atau perubahan pola makan sementara.
Di sisi lain, Anda mungkin mengalami sembelit kronis yang berlangsung selama beberapa minggu atau bahkan lebih lama.
Penyebab umumnya adalah makan berlebihan, merokok, minum alkohol atau konsumsi junk food yang berlebihan.
Sembelit sering mengakibatkan ketidaknyamanan saat pergi ke kamar kecil.
Anda akan merasa tidak nyaman atau ketidakmampuan untuk buang air besar dengan mudah.
Ini juga dianggap sebagai salah satu kondisi paling umum yang mempengaruhi orang tua.
Jadi, berikut adalah pengobatan rumahan untuk sembelit yang mungkin menawarkan bantuan instan dan tahan lama.
Cara Mengatasi Sembelit Secara Alami
Dilansir dari seniority.in, berikut ini cara mengatasi sembelit secara alami.
1. Teh jahe
Jahe merupakan salah satu pengobatan rumahan yang ideal untuk menyembuhkan sembelit.
Jahe dikenal sebagai ramuan yang menyebabkan bagian dalam tubuh Anda menghasilkan lebih banyak panas.
Air panas dalam teh jahe Anda juga membantu merangsang pencernaan dan juga dapat meredakan sembelit secara instan.
2. Jus Lemon
Jus lemon mengandung asam sitrat yang membantu merangsang sistem pencernaan Anda dan juga dapat membuang racun dari tubuh Anda.
Ini terbukti sangat membantu dan bertindak sebagai pereda sembelit alami.
Anda dapat mengambil segelas air dan memeras jus lemon segar ke dalamnya setiap pagi.
Juga, menambahkan lemon ke teh Anda adalah obat rumah yang ideal untuk sembelit dan bahkan dapat meningkatkan pencernaan jangka panjang.
3. Biji wijen
Mereka memiliki komposisi berminyak yang bekerja pada usus dan membantu melembabkannya.
Ini terbukti sangat membantu karena dapat meringankan buang air besar yang kering.
Mereka bekerja sebagai pengobatan sembelit yang ideal di rumah dan dapat ditambahkan ke sereal atau salad juga.
4. Kismis
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Kismsi diketahui mengandung asam tartarat dan memiliki kandungan serat yang tinggi juga.
Kismis dapat memiliki efek pencahar dan mungkin bertindak sebagai obat cepat untuk sembelit.
Anda juga dapat mempertimbangkan untuk memakannya dengan semangkuk yoghurt untuk menambah rasa dan manfaat.
5. Pisang
Ini mungkin obat rumah instan yang ideal untuk sembelit.
Pisang matang sangat membantu dan merupakan solusi yang tepat untuk mengatasi sembelit dengan segera.
Mereka adalah sumber serat yang baik dan dikenal untuk meningkatkan pencernaan juga.
Menurut sebuah penelitian, pisang juga dapat membantu stimulasi bakteri baik.
Artikel ini telah tayang di seniority.in dengan judul Remedies for Constipation