SajianSedap.com - Terong dan lemon adalah dua bahan yang sering kita konsumsi.
Terong sering dijadikan bahan utama dalam olahan sayur, sedang lemon menjadi perasa masakan.
Lemon juga sering dikonsumsi langsung atau diolah menjadi minuman jus maupun detoks.
Namun bagaimana jika keduanya digabungkan dan menjadi kombinasi minuman?
Mungkin terdengar tidak familiar dan jarang Anda temukan.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa kombinasi keduanya memberikan manfaat luar biasa untuk tubuh.
Terong dikemas dalam kandungan gizi seperti mangan, folat, kalium, vitamin C dan K, serta sejumlah kecil niasin, magnesium, dan dan tembaga.
Sedang lemon mengandung serat, vitamin C dan nutrisi mikro lain, serta senyawa tumbuhan (meliputi asam sitrat, hesperidin, diosmin, eriocitrin, dan d-limonene).
Sehingga kombinasi keduanya memberikan manfaat luar biasa seperti berikut ini.
Manfaat Air Terong Dengan Lemon
Dilansir dari winsorfit, berikut ini manfaat air terong dengan campuran lemon untuk kesehatan
1. Ini dikemas dengan nutrisi
Air yang kita gunakan untuk merebus sayuran mengandung mineral dan fitonutrien yang membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan pencernaan.
Di antara semuanya, air terong adalah yang penuh dengan nutrisi dan mineral.
Nutrisi tersebut antara lain vitamin C, K, B6, bioflavonoid, antioksidan, dan potasium.
2. Ini adalah minuman diuretik yang bagus
Air terong dengan lemon merupakan sumber potasium, mineral yang membantu tubuh Anda mengeluarkan racun dalam bentuk urin.
Selain itu, air terong dengan lemon membantu mengurangi kembung, membersihkan usus, dan menjaga saluran kemih tetap stabil, yang menjadikannya minuman diuretik yang baik.
Jika Anda adalah orang dengan masalah kembung yang serius, maka minum segelas air terong setiap hari dapat mencegah kembung Anda.
3. Menjaga kadar kolesterol tetap rendah
Kadar kolesterol tinggi adalah resep bencana karena dapat menyebabkan kerusakan serius pada arteri Anda jika tidak dijaga dengan baik.
Dengan bantuan air terong dengan lemon, membantu meminimalkan penyerapan kolesterol setiap kali Anda makan.
Karena kandungan asam askorbat, itu mengoptimalkan sistem kardiovaskular Anda.
Memasangkan ini dengan vitamin C membantu mengurangi produksi lipid dan mengurangi produksi kolesterol dalam aliran darah Anda.
4. Membuat Anda merasa kenyang
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baca Juga: Resep Balado Terong Jengki Enak, Menu Rumahan yang Rasanya Bikin Sulit Move On
Fitonutrien dalam air terong dengan lemon membantu Anda merasa kenyang dan kenyang dan mengurangi keinginan makan bahkan setelah Anda baru saja makan.
Sangat ideal untuk minum 20 menit sebelum makan, terutama saat makan siang dan makan malam.
Ini membantu tubuh Anda menyerap nutrisi dan mencegah Anda mengidam di tengah hari.
5. Menjaga kesehatan hati Anda
Minum air terong dengan lemon membantu meningkatkan fungsi hati.
Selain itu, ini juga penting untuk produksi empedu kandung empedu Anda dan juga mengurangi peradangan.
Terakhir, ini menyeimbangkan kadar gula darah Anda.
Cara Membuat Terong dan Air Lemon
Yang Anda butuhkan hanyalah memiliki bahan-bahan berikut:
- 1 liter air- 1 terong- 1 jus lemon
Cara Mempersiapkan:
- Gunakan air rebusan terong. Tambahkan jus lemon dan selesai!
- Atau, Anda bisa mencuci terong, mengirisnya, dan menambahkannya ke dalam teko berisi air. Biarkan semalaman dan tambahkan jus lemon setelahnya.
Artikel ini telah tayang di winsorfit dengan judul The Five Benefits of Drinking Eggplant Water with Lemon