Kentang rebus bermanfaat bagi pasien Arthritis dengan mengurangi gejalanya, karena mengurangi peradangan.
5. Kesehatan pencernaan
Kentang juga mengandung karbohidrat tingkat tinggi yang membuatnya mudah dicerna, sementara kulitnya yang kaya serat membantu menjaga Anda tetap teratur.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
6. Kesehatan jantung
Karena kandungan serat yang ada dalam kentang membuat Anda pingsan karena berbagai alasan.
Vitamin C & B6 membantu mengurangi radikal bebas; & karotenoid membantu dalam menjaga fungsi jantung yang tepat.
Selain itu, B6 juga memainkan peran penting dalam proses metilasi.
7. Keseimbangan elektrolit
Manfaat kentang rebus dalam memulihkan keseimbangan elektrolit, karena natrium dan kalium, hadir dalam kulit kentang, adalah dua elektrolit utama, & atlet kehilangannya dalam keringat.
Untuk fungsi tubuh yang optimal, elektrolit diperlukan.
8. Perawatan kulit
Kentang rebus mengandung vitamin B6, Vitamin C, kalium, magnesium, seng & fosfor yang membantu menjaga kulit tetap halus & lembut serta kentang tumbuk.
Artikel ini telah tayang di plus100years dengan judul Boiled Potatoes Benefits Enhances individuals Health Conditions