Pasalnya buah dan sayur memiliki beberapa manfaat yang pantang sekali Anda lewatkan.
Kemenkes mengungkap konsumsi buah dan sayur dapat meningkatkan daya ingat sekaligus memproteksi sel-sel otak manusia.
Antioksidan yang tekandung di dalam buah dan sayur dapat berperan dalam memerangi radikal bebas, karena mampu memperlambat hingga mencegah oksifasi molekul lain.
Bahkan ada pula buah yang dapat melindungi seseorang dari penyakit Alzheimer.
Selain itu, konsumsi sayur dan buah juga bisa mencegah kanker.
Walau sukar untuk disembuhkan, gangguan akibat pertumbuhan abnormal sel-sel jaringan tubuh ini dapat dicegah sedini mungkin dengan mengonsumsi beberapa jenis sayur dan buah berwarna merah atau ungu.
Manfaat buah dan sayur dari stroberi dan tomat di antaranya adalah menyuplai senyawa seperti lycopene dan anthocyanins yang mampu mencegah perkembangan kanker berkat kandungan anti-kanker secara alami.
Konsumsi buah dan sayur tersebut secara teratur supaya tubuh sigap dalam mengatasi pertumbuhan sel jaringan abnormal.
Alangkah lebih baik jika Anda berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami 3 kondisi di atas, sebelum mengonsumsi sayur dan buah.
Semoga informasi Anda bermanfaat!Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 3 Waktu yang Tak Dianjurkan Makan Buah dan Sayur