SajianSedap.com - Kecipir adalah sayuran yang sudah familiar bagi banyak masyarakat Indonesia.
Ini mudah ditemukan di pasaran, bahkan banyak orang menanamnya di pekarangan mereka.
Sebab kecipir adalah tanaman polong kaya nutrisi yang tumbuh baik di iklim tropis seperti di Indonesia.
Meski tak populer seperti sayur terong, bayam, sawi, dan lainnya, kecipir juga menyimpan banyak manfaat untuk tubuh.
Tak hanya untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, ini terutama sangat bermanfaat untuk kulit.
Sebab kecipir menawarkan nilai gizi yang besar berkat dikemas dalam banyak nutrisi seperti protein, karbohidrat kompleks, vitamin B, kalsium, zat besi dan serat.
Berkat kandungannya tersebut, kecipir ampuh sangat baik untuk tubuh.
Jadi jangan ragu untuk menambahkan tanaman serba guna ini ke dalam diet rutin Anda.
Nah, simak berikut ini manfaat yang akan anda dapatkan jika rutin mengonsumsi sayur kecipir.
Manfaat Kecipir untuk Kecantikan dan Kesehatan
Dilansir dari fashionlady, berikut ini manfaat kecipir untuk kesehatan tubuh, terutama untuk mendukung kecantikan.
1. Mencegah Penuaan Dini
Kecipir dikemas dengan Vitamin C dan Vitamin A.
Kedua vitamin ini berfungsi sebagai antioksidan untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini, seperti kerutan dan garis-garis halus pada kulit.
2. Meningkatkan Elastisitas Kulit
Tingginya kandungan antioksidan yang ada pada tanaman kecipir dapat membuat kulit tetap terjaga elastisitasnya dan membuatnya tampak lebih muda.
3. Gigi dan Kuku Sehat
Kalsium sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan kuku.
Dan kecipir dikatakan memiliki kandungan kalsium yang tinggi.
Mengkonsumsi sayuran ini setiap hari dapat mencegah kerusakan gigi, masalah terkait gusi, kuku rapuh, dll.
4. Mencegah Kerusakan DNA
Kecipir dikemas dengan Vitamin A, yang bertindak seperti antioksidan yang efektif untuk mencegah kerusakan DNA dalam tubuh.
5. Meningkatkan Mood
Biji kecipir mengandung vitamin B dalam jumlah tinggi.
Biji kecipir ini dapat membantu meningkatkan tingkat energi, suasana hati, dan vitalitas.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
6. Mendukung Kekebalan
Kecipir memiliki kandungan vitamin A dan C yang tinggi.
Mereka juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang sehat yang dapat membuat tubuh Anda cukup kuat untuk mencegah penyakit, infeksi, dan penyakit mematikan lainnya.
7 Kaya Vitamin dan Mineral
Kecipir mengandung banyak mineral penting seperti zat besi, mangan, kalsium, tembaga, fosfor, dan magnesium.
Mereka juga mengandung vitamin A dalam jumlah tinggi yang merupakan antioksidan efektif yang mencegah kerusakan DNA.
Kecipir juga dikemas dengan banyak vitamin B. Vitamin esensial ini dapat lebih meningkatkan suasana hati, energi, dan vitalitas.
Vitamin E hadir dalam minyak tak jenuh juga hadir dalam minyak tak jenuh, yang berasal dari kacang ini.
Artikel ini telah tayang di fashionlady dengan judul 12 Benefits Of Winged Beans For Beauty And Health