SajianSedap.com - Cara menaikkan berat badan ternyata juga selalu dicari.
Cara menaikkan berat badan bisa dilakukan dengan beragam cara.
Terkadang bagi orang yang merasa kurus perlu melakukan cara menaikkan berat badan.
Karena satu atau lain hal, berat badan terkadang di bawah angka normal atau berat ideal.
Definisi kekurangan berat badan adalah jika Indeks Massa Tubuh atau Body Mass Index (BMI) di bawah angka 18,5.
Makan yang banyak memang jadi salah satu solusi, tapi tak sekedar banyak saja.
Jenis makanan yang dimakan juga harus sehat, agar tak malah menyebabkan penyakit.
Jangan coba-coba juga dengan obat penggemuk badan yang instan.
Obat yang instan seringkali tak sehat. Akan lebih baik menaikkan berat badan secara alami.
Bagaimana cara menambah berat badan secara alami? Berikut tipsnya disarikan dari artikel Healthline:
1. Makan lebih banyak protein