Sekarang ini banyak sekali orang yang mengalami gangguan tidur.
Paling banyak kita menemui orang menderita insomnia atau sulit tidur.
Sebenarnya gangguan tidur ini punya banyak penyebab.
Salah satunya adalah perubahan gaya hidup yang sering menatap layar gawai saat malam hari.
Padahal untuk mengembalikannya cukup susah lho.
Tapi Anda nggak perlu sampai minum obat tidur.
Coba atasi gangguan tidur dengan ramuan herbal seperti air rebusan serai.
Melansir Dr Health Benefits, serai mampu meredakan ketegangan semua saraf di tubuh baik di leher atau di sekitar kepala.
Selain itu, serai juga mampu menjaga kesehatan kardiovaskular dan mengatur tingkat oksigen yang baik dalam tubuh saat tidur.
Oleh karena itu, dapat meningkatkan efektivitas paru-paru di malam hari.
Tentunya hal ini membantu orang untuk menghindari dengkuran yang dapat menyebabkan insomnia.