Sifat antivirus dan antibakteri jahe dapat membantu mengurangi kemacetan di dada dengan mengeringkan kelebihan lendir dan merangsang pembuangan penumpukannya.
Minum teh jahe beberapa kali dalam sehari dapat membantu menghilangkan lendir berlebih.
2. Cabai rawit
Batuk dan lendir yang berlebihan bisa dihilangkan dengan bantuan cabai rawit.
Capscaicin adalah senyawa dalam cabai rawit yang membantu mengencerkan lendir.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
3. Bawang putih
Bawang putih dapat digunakan sebagai ekspektoran alami yang dapat membantu memecah penumpukan dahak.
Sifat anti-mikroba bawang putih dapat membantu dalam memerangi infeksi virus, jamur dan bakteri yang menyebabkan kelenjar pernapasan menghasilkan lebih banyak dahak.
Memasukkan lebih banyak bawang putih dalam makanan harian Anda dapat membantu menghilangkan dahak berlebih dari tubuh.