SajianSedap.com - Nangka adalah tanaman tropis yang banyak terkenal di Asia Tenggara, termasuk di Indonesia.
Buahnya dapat dikonsumsi saat masih mentah menjadi olahan sayur maupun matang sebagai buah yang dikonsumsi langsung.
Namun yang biasa dimanfaatkan hanyalah bagian daging buahnya saja, sementara bijinya dibuang.
Biji nangka ini kurang dimanfaatkan dan kurang dikenal oleh masyarakat, padahal memiliki manfaat gizi yang cukup besar.
Penelitian bahkan menganggap sebagai bahan pangan fungsional yang potensial.
Ini karena biji nangka mengandung berbagai vitamin, protein, dan mikronutrien lain yang baik untuk tubuh.
meningkatkan kesehatan darah dan bahkan mengobati anemia, yang merupakan salah satu perhatian utama, terutama bagi wanita.
Bijinya, yang rasanya seperti kentang saat direbus, juga bagus untuk mata.
Tapi tak hanya yang disebutkan di atas, banyak manfaat lain dari biji buah satu ini seperti berikut ini.
Baca Juga: Tahunya Baru Sekarang, Biji Nangka Ternyata Bisa Atasi Keriput di Wajah, Para Wanita Wajib Nyobain
Manfaat Biji Nangka untuk Kesehatan
1. Biji Nangka Memerangi Anemia
Bijinya kaya akan zat besi, yang merupakan komponen penting dari hemoglobin.
Kadar zat besi yang cukup dapat mengobati anemia dan mencegah beberapa kelainan darah.
Zat besi juga memerangi kelemahan tubuh, yang merupakan gejala anemia yang mengganggu lainnya.
Zat besi juga meningkatkan produksi sel darah merah, yang pada gilirannya meningkatkan kekebalan dan mencegah penyakit.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Pengobatan tradisional menunjukkan bahwa bubuk biji nangka dapat mengobati sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
Bijinya juga merupakan sumber serat makanan yang kaya, yang menjadikannya lebih penting untuk kesehatan pencernaan.
Beberapa sumber menyebutkan bahwa biji nangka juga dapat digunakan untuk mengobati diare. Namun, perlu penelitian lebih lanjut tentang ini.
Karenanya, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan bijinya sebagai bantuan pencernaan.
3. Meningkatkan Kesehatan Penglihatan
Bijinya mengandung vitamin A, nutrisi yang dikenal untuk meningkatkan kesehatan penglihatan.
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan rabun senja. Bijinya juga dapat mencegah katarak dan degenerasi makula.
4. Dapat Mengurangi Risiko Pembekuan Darah
Meskipun kita perlu penelitian lebih lanjut tentang ini, menurut beberapa sumber, mangan dalam biji nangka dapat mengatur pembekuan darah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Meningkatkan Kenikmatan Seksual
Sumber-sumber tertentu menyatakan bahwa zat besi dalam bijinya dapat merangsang kenikmatan seksual.
Bahkan, biji nangka telah digunakan dalam pengobatan tradisional Asia untuk mengobati gangguan seksual.
Bijinya dapat dipanggang seperti kastanye dan dianggap sebagai afrodisiak oleh beberapa ahli.
6. Biji Nangka Membantu Membangun Otot
Protein dalam biji dapat membantu dalam membangun otot. Tapi kami tidak tahu apakah mereka bisa menjadi pengganti sumber protein biasa Anda.
Namun, Anda dapat menambah asupan protein dengan menambahkan biji nangka ke dalam makanan Anda.
7. Melawan Keriput
Antioksidan dalam nangka dapat melawan radikal bebas penyebab penuaan dini, sehingga mengurangi kerutan.
Anda perlu menggiling biji nangka dalam susu dingin sampai Anda mendapatkan pasta. Oleskan pasta ini ke wajah Anda secara teratur, sekali atau dua kali sehari.
8. Jadikan Kulit Anda Bersinar
Anda dapat merendam biji dalam susu dan madu untuk tujuan ini.
Giling bahan sampai Anda mendapatkan pasta. Oleskan secara merata ke wajah Anda. Biarkan dan biarkan pasta benar-benar kering. Cuci bersih dengan air hangat.
9. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Di sinilah vitamin A berperan, lagi. Ini mencegah rambut rapuh. Protein yang kaya dalam bijinya juga meningkatkan kesehatan rambut.
Zat besi dalam biji meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, dan ini adalah cara lain untuk berkontribusi pada kesehatan rambut.
Lebih menarik lagi, bijinya juga membantu meredakan stres mental karena kaya akan protein dan zat gizi mikro lainnya.
Ini dapat mengurangi rambut rontok, karena stres adalah penyebab lain dari rambut yang lemah.
Baca Juga: Ternyata Semudah Ini! Flek Hitam Membandel Auto Pudar Cuma Modal Biji Nangka, Begini Caranya
Biji Nangka untuk Menghilangkan Uban
Mengutip dari Healthy Living, biji nangka merupakan salah satu diantara bahan alami yang ada di Indonesia yang bisa menghilangkan uban secara permanen.
Caranya pun cukup mudah. Pertama, tumbuk biji nangka agar menjadi tepung.
Setelah itu, Anda bisa campurkan kopi dan minyak kelapa. Ini akan membuatnya jadi pasta biji nangka.
Setelah pasta biji nangka sudah siap, oles saja ke seluruh rambut sampai merata. Jangan lupa untuk mengoleskannya sampai ke akar rambut.
Setelah itu, tunggu 2 jam agar kandungannya meresap. Lalu bilas dengan sampo dan air bersih.
Cara ini dijamin langsung membuat uban di rambut hilang dan tergantikan dengan rambut sehat dan berkilau.
Oh ya, untuk hasil yang maksimal Anda bisa melakukan cara di atas 3 kali dalam semingggu, ya.
Artikel ini telah tayang di StyleCraze dengan judul 9 Wonderful Benefits Of Jackfruit Seeds You Probably Didn’t Know + A Killer Recipe