Studi lain dilakukan di Jepang pada perokok dengan kanker paru-paru yang mengungkapkan bahwa asupan selada bisa memiliki efek perlindungan.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Vitamin K, A, dan C dalam selada penting dalam produksi kolagen untuk pembentukan tulang.
Fungsi Vitamin K membantu membangun tulang rawan dan jaringan ikat.
Vitamin A membantu dalam pengembangan sel-sel tulang baru, yang kekurangannya dapat menyebabkan osteoporosis dan peningkatan risiko patah tulang.
Vitamin C melawan penipisan tulang, yang merupakan salah satu faktor penuaan.
Kekurangan vitamin K dapat menyebabkan osteopenia (pengurangan massa tulang) dan peningkatan risiko patah tulang.
Asupan yang cukup vitamin ini mengurangi pergantian tulang dan meningkatkan kekuatan tulang
Artikel ini telah tayang di StyleCraze dengan judul 16 Scientifically Proven Health Benefits Of Lettuce