Makanan yang Bisa Bikin Awet Muda
Berikut ini adalah beberapa makanan yang diklaim ampuh mencengah penuaan dan membuat penampilan tetap terlihat muda.
1. Cokelat hitam
Mencegah kulit keriput bisa dilakukan dengan mengonsumsi cokelat hitam.
Jenis cokelat ini, merupakan sumber polifenol yang bekerja di tubuh sebagai antioksidan.
Studi yang dipublikasikan di National Center for Biotechnology Information pada 2016, menemukan kalau partisipan yang makan cokelat hitam merasakan perubahan pada elastisitas kulitnya dan keriput, dibandingkan mereka yang tidak makan cokelat.
2. Alpukat alias avocad
Selain cokelat hitam, alpukat juga dipercaya banyak orang dapat mencegah penuaan.
Pasalnya, di dalam buah ini terdapat kandungan lemak yang tinggi, serat, dan beberapa vitamin serta mineral yang penting, dilansir dari Healthline, Senin (07/02/2022).
Selain itu, di alpukat juga ada kandungan lemak tak jenuh tunggal yang bisa menyehatkan kulit dengan membuat membran kulit sehat.
Sedangkan kandungan antioksidannya, dapat melawan radikal bebas yang mempercepat penuaan.