SajianSedap.com - Kita semua pasti berharap memiliki wajah yang bebas dari masalah.
Bahkan kita juga ingin selamanya nampak awet muda.
Punya wajah yang awet muda memang bisa membuat kita jadi tampil lebih pede.
Namun sayangnya, kalau umur bertambah keriput pun akan muncul.
Nah, keriput di wajah jadi salah satu masalah wajah yang sangat dibenci.
Sebab keriput di wajah bisa bikin kita jadi nampak tua.
Makanya banyak orang yang rela keluar banyak uang untuk mengatasi keriput di wajah.
Namun, sebenarnya Anda gak perlu kok keluar banyak uang hanya untuk menghilangkan keriput.
Karena sekarang Anda bisa mengandalkan tomat untuk bikin wajah jadi bebas keriput.
Penasarankan penjelasan lengkapnya?
Langsung simak artikel ini ya!
Baca Juga: Biang Keladi, An Indonesian Restaurant with Warteg Vibe Located at Pacific Place
Makanan yang Bisa Bikin Awet Muda
Berikut ini adalah beberapa makanan yang diklaim ampuh mencengah penuaan dan membuat penampilan tetap terlihat muda.
1. Cokelat hitam
Mencegah kulit keriput bisa dilakukan dengan mengonsumsi cokelat hitam.
Jenis cokelat ini, merupakan sumber polifenol yang bekerja di tubuh sebagai antioksidan.
Studi yang dipublikasikan di National Center for Biotechnology Information pada 2016, menemukan kalau partisipan yang makan cokelat hitam merasakan perubahan pada elastisitas kulitnya dan keriput, dibandingkan mereka yang tidak makan cokelat.
2. Alpukat alias avocad
Selain cokelat hitam, alpukat juga dipercaya banyak orang dapat mencegah penuaan.
Pasalnya, di dalam buah ini terdapat kandungan lemak yang tinggi, serat, dan beberapa vitamin serta mineral yang penting, dilansir dari Healthline, Senin (07/02/2022).
Selain itu, di alpukat juga ada kandungan lemak tak jenuh tunggal yang bisa menyehatkan kulit dengan membuat membran kulit sehat.
Sedangkan kandungan antioksidannya, dapat melawan radikal bebas yang mempercepat penuaan.
3. Tomat
Tomat memiliki manfaat yang banyak bagi kesehatan, beberapa di antaranya dikaitkan dengan kandungan likopennya yang tinggi.
Likopen merupakan karotenoid yang memberikan warna merah dan bertindak sebagai antioksidan, serta mengurangi risiko penyakit kronis.
Studi sampel di kulit manusia menunjukkan bahwa likopen bisa memberikan perlindungan dari sinar UV.
Tapi ingat, tidak sebanyak sunscreen sehingga harus tetap dipakai.
4. Buah delima
Selain alpukat, buah lain yang dipercaya bisa cegah penuaan adalah buah delima.
Buah berwarna merah ini kaya akan kandangan serat, potasium, dan vitamin K yang baik untuk jantung.
Ada juga antioksidan seperti flavonoid, tanin, asam fenolik, dan lignan.
Antioksidan tersebut menjaga kolegen yang sudah ada dan memberikan perlindungan terhadap kolagen alami dan mempercepat produksi kolagen baru.
5. Telur
Telur dikenal sebagai sumber protein yang mudah didapat dan berkualitas tinggi.
Protein yang ada di dalam telur, dapat menjaga kolagen.
Makan putih dan kuning telur, karena terdapat biotin yang juga bermanfaat bagi kehatana kulit, rambut, dan kuku.
6. Ubi
Umbi-umbian yang disukai oleh banyak orang ini, ternyata dapat membantu wajah terlihat tetap awet muda, karena ada kandungan karoten di dalamnya.
Jika ingin makan ubi, cukup olesi dengan minyak zaitun, garam, dan merica. Kemudian panggang selama 35 menit.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul, 6 Makanan Awet Muda, Membuat Kulit Kencang, Enak dan Nagih Banget