Tahu Putih untuk Menurunkan Kolesterol
Kalau makanan ini pasti sudah nggak asing lagi.
Bagaimana tidak, kita pasti sering menjumpai tahu putih sebagai hidangan makanan.
Apalagi tahu putih bisa didapatkan dengan harga murah.
Kandungan gizinya pun sudah tidak diragukan lagi.
Tahu putih dikenal sebagai sumber protein nabati yang baik untuk tubuh.
Tak hanya itu saja, tahu putih juga bisa menurunkan kolesterol lho.
Pakar diet teregister Julia Zumpano, RD, LD, mengatakan bahwa makanan memengaruhi kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Begitu juga, dengan kadar kolesterol dalam darah.
Mengonsumsi makanan yang tepat, dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Dilansir dari Cleveland Clinic, tahu maupun kacang kedelai utuh, merupakan makanan yang terbaik bagi kesehatan jantung.