SajianSedap.com - Punya berat badan ideal adalah impian hampir semua orang.
Namun terkadang, banyak yang mengambil cara-cara ekstrem untuk mendapatkannya.
Salah satunya dengan mengonsumsi pil pelangsing.
Pil pelangsing sendiri biasanya dijual dengan harga yang mahal.
Diketahui, pil pelangsing memang bisa menurunkan berat badan dengan cepat.
Namun biasanya berat badan juga cepat sekali naiknya.
Selain itu, ada beberapa risiko kesehatan yang harus ditanggung kalau nekat diet pakai pil pelangsing.
Sebab, cara ini pun sebenarnya tidak direkomendasikan oleh ahli gizi.
Daripada ambil risiko, Anda bisa mencoba cara alami satu ini untuk menurunkan berat badan.
Yakni dengan modal kacang hijau yang ada di dapur.
Simak ulasan selengkapnya!
Tak banyak yang tahu, badan dapur satu ini bisa bantu turunkan berat badan secara alami.
Kacang hijau biasanya diolah menjadi bubur kacang hijau yang dijual di pinggir jalan.
Kacang hijau juga termasuk salah satu makanan sehat yang bantu tumbuh kembang anak.
Namun, ternyata kacang hijau punya manfaat yang lebih dari itu, lo.
Kacang Hijau untuk Menurunkan Berat Badan
Melansir dari Healthline, kacang hijau punya kandungan protein dan serat yang tinggi tapi rendah lemak.
Selain itu, kacang hijau juga punya kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Serat yang tinggi dalam kacang hijau bisa membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Sehingga orang yang sedang diet bisa mengendalikan nafsu makannya.
Untuk program diet, Anda bisa mengolah kacang hijau dengan cara berikut ini.
Cara Mengolah Kacang Hijau untuk Program Diet
Melansir dari Sripoku.com, untuk program diet, Anda tetap bisa mengolah kacang hijau jadi bubur.
Namun, Anda harus mengganti santan dengan bahan lain.
Bahan-bahan:
100 gram kacang hijau
30 gram fiber creme sebagai pengganti santan
75 gram gula merah (boleh dikurangi)
Daun pandan secukupnya
Garam secukupnya
Cara membuat:
1. Cuci bersih kacang hijau lalu rebus dengan daun pandan selama 45 menit.
2. Masukkan bahan-bahan lain seperti gula merah, garam dan fiber creme.
3. Aduk semua bahan sampai rata, tunggu sebentar lalu matikan kompor.
4. Kacang hijau rendah kalori siap untuk dinikmati.
Anda bisa menjadikan kacang hijau ini sebagai menu sarapan.
Selamat mencoba!