Dianjurkan agar Anda minum 8-12 gelas air setiap hari untuk tetap terhidrasi sepanjang diet.
Meskipun olahraga tidak diperlukan untuk menurunkan berat badan pada diet ini, itu opsional.
Namun, diet merekomendasikan untuk tidak berolahraga selama tiga hari pertama.Berikut adalah panduan khusus untuk setiap hari diet GM:1. Hari pertama
Makanlah hanya buah — jenis apa pun kecuali pisang.
Tidak ada jumlah maksimum buah yang ditentukan.
Diet ini terutama mendorong pengikutnya untuk makan melon untuk meningkatkan penurunan berat badan.
2. Hari kedua
Makan hanya sayuran dalam bentuk mentah atau dimasak.
Diet tidak menentukan jumlah maksimum sayuran.
Batasi kentang untuk sarapan saja.
3. Hari ketiga