Sajiansedap.com - Apakah anda sudah tahu cara mengatasi batuk berdahak?
Ternyata, cara mengatasi batuk berdahak tidak susah sama sekali.
Cara mengatasi batuk berdahak bisa buat anda irit biaya berobat ke dokter.
Batuk berdahak memang sangat menganggu.
Batuk berdahak memang bisa sembuh dengan sendirinya.
Atau bisa juga kita mengandalkan obat batuk.
Tapi biaya yang harus dikeluarkan tentu tidak murah.
Mending beralih saja ke cara alami yuk!
Mari kita simak bersama ulasan lengkapnya bersama.
Cara Mengatasi Batuk Berdahak
Adanya batuk berdahak tentu membuat kurang nyaman beraktivitas sehari-hari.
Bahkan jika tidak diobati bisa sangat lama untuk sembuh.
Baca Juga: Pos Bloc Review, A Creative Space Rebranded From A Century-Old Post Office
Maka biasanya cara cepat adalah berobat ke dokter.
Tapi biaya yang harus dikeluarkan tentu tidak murah.
Tenang saja, ada cara alami yang bisa kita coba pilih kok.
Selain dengan obat dokter, gangguan kesehatan ini juga bisa diatasi dengan obat batuk alami Melansir berbagai sumber, berikut cara meredakan batuk berdahak:
1. Nanas
Buah nanas pasti sangat familiar bagi anda.
Buah satu ini juga sangat terjangkau banget di pasar.
Buah nanas ternyata diam-diam bisa datangkan khasiat menakjubkan.
Terutama dalam urusan batuk berdahak.
Enzim dalam nanas, bromelain, bermanfaat mengatasi peradangan dan dapat menyingkirkan lendir atau dahak dari tubuh.
Beberapa orang minum jus nanas setiap hari untuk mengatasi batuk berdahak.
Selamat mencoba di rumah ya!
2. Madu
Anda bisa mengurangi dahak dan batuk dengan minum madu sebelum tidur.
Tapi, hati-hati saat akan memberikan madu pada anak di bawah 12 tahun.
Beberapa jenis madu tidak cocok untuk anak-anak.
Untuk meredakan batuk, madu bisa diminum langsung.
Selain itu, Anda juga bisa mencampurkannya ke dalam minuman.
Campurkan dua sendok teh madu dengan air hangat atau teh herbal.
Minum larutan tersebut dua kali sehari.
Jangan sampai anda tidak mencoba ya!
Bakalan rugi besar banget.
3. Jahe
Jahe dapat mengurangi intensitas batuk, terutama batuk kering.
Kandungan antiperadangan dalam jahe membuat membran saluran pernapasan rileks.
Baca Juga: Resep Nasi Bakar Ayam Pedas, Hidangan Sedap Untuk Santap Siang Bersama Keluarga Hari Ini
Untuk meredakan batuk, seduh teh dan tambahkan 20 sampai 40 gram jahe ke dalam minuman.
Tunggu sampai hangat, baru tambahkan madu dan perasan lemon agar lebih manjur mengatasi batuk.
Tapi, perhatikan.
Jahe terkadang tidak cocok untuk orang yang perutnya bermasalah atau mengalami sensasi terbakar di perut atas (heartburn).
4. Thyme
Selain digunakan sebagai bumbu dapur, thyme dapat digunakan sebagai obat batuk, sakit tenggorokan, bronkitis, dan masalah pencernaan.
Beberapa obat batuk alami menggunakan bahan dasar thyme yang kaya akan antioksidan.
Anda juga bisa membuat sendiri minuman teh thyme.
Caranya, seduh dua sendok teh thyme kering dengan air panas.
Tunggu 10 menit, baru saring dan minum.
Jangan sampai anda tidak mencoba ya!
Bakalan rugi besar banget.
5. Kumur dengan air garam
Cara sederhana ini cukup efektif meredakan sakit tenggorokan dan batuk berdahak.
Larutan air garam dapat mengurangi dahak dan produksi lendir di bagian belakang tenggorokan.
Campurkan setengah sendok teh garam dan satu cangkir air hangat.
Biarkan larutan agak dingin sebelum menggunakannya untuk berkumur.
Kumur beberapa kali sehari.
Saat berkumur, biarkan campuran beberapa saat di mulut sebelum dibuang.
Awas, larutan ini tidak untuk ditelan.
Menelan air garam dapat berbahaya.
6. Uap
Batuk berdahak dapat diatasi dengan uap.
Anda bisa mandi dengan air panas.
Bisa juga dengan menghirup uap.
Baca Juga: Resep Nasi Bakar Ayam Pedas, Hidangan Sedap Untuk Santap Siang Bersama Keluarga Hari Ini
Anda bisa membuat terapi mangkuk uap.
Caranya, isi mangkuk besar dengan air panas.
Teteskan sedikit minyak esensial seperti eucalyptus atau rosemary.
Dekatkan kepala di atas mangkuk tersebut dan letakkan handuk di atas kepala.
Hirup uang hangat tersebut selama lima menit.
Jika uap terasa terlalu panas, hentikan sampai terasa lebih aman di kulit.
7. Minum yang cukup
Menjaga cairan dalam tubuh penting saat tubuh batuk atau pilek.
Riset menunjukkan, minum yang cukup dan berada di suhu ruangan yang ideal dapat mengatasi batuk, hidung gatal, dan mencegah bersin.
Namun, saat kondisi batuk disertai influenza, Anda lebih disarankan mengonsumsi minuman yang hangat.
Beberapa rekomendasi minuman hangat saat batuk dan pilek antara lain kaldu ayam, teh herbal, teh hitam minim kafein, dan air putih hangat.
Baca Juga: BERITA POPULER : Manfaat Mencuci Handuk dengan Air Hangat Sampai Orang yang Dilarang Makan Pepaya
Artikel telah ditayangkan di tribun bogor dengan judul, Cara Mengobati Batuk Berdahak Tanpa Obat, Sederhana Pakai 7 Bahan Alami Ini