SajianSedap.com - Berat badan tak hanya dikaitkan dengan penampilan saja.
Masalah berat badan juga berpengaruh besar terhadap kesehatan tubuh.
Obesitas atau kelebihan berat badan telah dikaitkan dengan masalah penyakit kardiovaskular yang membahyakan pengidapnya.
Oleh sebab itu banyak orang ingin mendapatkan tubuh dengan berat badan yang ideal.
Jadi banyak dari orang-orang yang memiliki kelebihan berat badan ingin menurunkannya.
Banyak cara untuk mendapatkan berat badan ideal, mulai dari olahraga hingga diet.
Namun tak semua orang tergerak untuk melakukan hal itu dan konsisten melakukannya.
Mereka justru mencari cara menurunkan berat badan instan tanpa olahraga atau diet.
Itu mungkin berhasil dalam jangka pendek, namun dalam jangka panjang dapat menimbulkan masalah.
Padahal sebenarnya ada cara mudah yang lebih aman untuk dilakukan.
Hanya dengan mengonsumsi kacang almond yang diolah seperti berikut ini, dapat membantu menurunkan berat badan dengan sehat.
Manfaat Kacang Almond untuk Menurunkan Berat Badan
Dilansir dari bebeautiful, penelitian menunjukkan bahwa kacang almond dapat membantu meningkatkan metabolisme.
Dengan demikian itu dapat membantu dalam penurunan berat badan dan manajemen.
Ini membantu mengurangi kandungan kolesterol jahat dalam tubuh dan berfungsi sebagai camilan rendah kalori yang memenuhi kebutuhan nutrisi dan menghindari obesitas.
Ini juga membantu mengurangi berat air dan massa lemak dalam tubuh.
Cara pengolahan kacang almond untuk manajemen berat badan adalah dengan kacang almond yang direndam dalam air.
Berikut cara sederhana untuk merendamnya dalam semalam:
Tempatkan almond dalam mangkuk, tambahkan air hangat yang cukup untuk merendamnyanya sepenuhnya. Taburi sekitar 1 sendok teh garam untuk setiap 1 cangkir (140 gram) kacang.
Tutup mangkuk dan biarkan di atas meja Anda semalaman, atau selama 8-12 jam.
Tiriskan dan bilas. Jika Anda memilih, Anda dapat mengupas kulit untuk tekstur yang lebih halus.
Tepuk almond hingga kering menggunakan handuk kertas bersih. Kacang yang direndam bisa langsung dimakan.
Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan
Dilansir dari laman yang sama, berikut ini manfaat kacang almond yang direndam untuk kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan pencernaan
Aspek lain di mana almond yang direndam cukup bermanfaat adalah pencernaan.
Mengonsumsi almond yang direndam memudahkan seluruh proses pencernaan.
Kacang almond yang direndam melepaskan enzim pemecah lipid yang disebut lipase.
Ini diketahui bekerja pada lemak yang ada dalam makanan dan dengan demikian membantu sistem pencernaan tubuh.
2. Mengobati sembelit
Jika Anda mengonsumsi almond yang direndam secara teratur, itu memudahkan buang air besar Anda, sehingga membuat proses pencernaan menjadi lebih lancar.
Kandungan serat yang tidak larut memberi tekanan pada tinja dan membantu dalam perjalanan yang mudah. Ini membantu meringankan Anda dari kondisi seperti sembelit.
Sistem pencernaan yang baik akan mendukung penurunan berat badan yang sehat.
Baca Juga: Seminggu Turun Lebih dari 5 Kg? Cara Diet Cepat Ini Bisa Anda Coba, Ada Daftar Menunya Loh!
3. Baik untuk kulit
Bonus lain mengonsumsi kacang ini adalah pada kecantikan Anda.
Ini karena mengonsumsi almond secara teratur dapat mencegah penuaan.
Selanjutnya, pasta almond dapat dioleskan pada kulit untuk menghilangkan tanda-tanda penuaan dini.
Ini karena adanya vitamin E dan antioksidan lainnya.
Artikel ini telah tayang di bebeautiful dengan judul 13 SOAKED ALMOND BENEFITS THAT CAN TURN YOUR LIFE AROUND