SajianSedap.com - Apakah Anda sedang menjalankan diet?
Diet menjadi salah satu metode yang digunakan untuk menurunkan berat badan.
Yakni dengan cara mengurangi porsi makan dan kalori harian.
Diet sendiri banyak sekali macamnya.
Mulai dari diet keto, diet mediterania, diet vegan, sampai diet intermitten.
Namun, kebanyakan orang memilih diet ekstrem yang ketat dengan harapan berat badan cepat turun.
Sayangnya, cara ini hanya berhasil dilakukan oleh beberapa orang saja.
Ada yang mencoba diet ekstrem tapi berat badan tidak turun dan malah sakit-sakitan.
Padahal ada cara menurunkan berat badan yang mudah, lo.
Caranya cukup rutin makan satu buah murah ini setelah makan.
Simak ulasan selengkapnya, yuk!
Mungkin banyak dari Anda yang beli buah-buahan mahal untuk diet.
Seperti apel, pear, peach, hingga buah kiwi.
Namun Anda harus tahu kalau ada buah murah yang diam-diam bisa bantu turunkan berat badan.
Buah tersebut tak lain adalah tomat.
Ya, tomat bisa Anda dapatkan dengan harga murah di pasar tradisional.
Tomat untuk Bantu Program Diet
Melansir dari Kontan.co.id, tomat punya beberapa kandungam vitamin dan mineral yang bagus untuk diet.
Mulai dari vitamin A, vitamin C, vitamin K, folat, potasium, serat, dan air.
Kandungan-kandungan di atas mampu menyeimbangkan kadar lemak yang ada dalam tubuh.
Selain itu, seratnya juga bisa bikin kenyang lebih lama sehingga nafsu makan bisa terjaga.
Tak cuma itu saja, tomat juga bisa merangsang asam amino yang bisa memperlancar metabolisme tubuh.
Senyawa 9-oxo-ODA di dalamnya juga membantu mengurangi lipid dalam darah.
Selain itu, senyawa tersebut juga memastikan penurunan berat badan yang sehat.
Untuk mengambil manfaat di atas, Anda bisa makan tomat dengan berbagai cara.
Anda bisa menjadikannya jus, dikukus, atau dipanggang.
Atau kalau mau lebih praktis, Anda bisa memakannya secara langsung.
Sebaiknya Anda tidak mengonsumsi tomat dalam kondisi perut kosong, ya.
Anda bisa menyantapnya setelah sarapan, makan siang, atau makan malam.
Atau Anda bisa mengonsumsi tomat sebelum tidur.
Tapi perlu diingat, sebaiknya Anda mengonsumsi tomat dengan porsi yang tidak berlebihan, ya!
Selamat mencoba!