SajianSedap.com - Tubuh ideal kini tak hanya dengan penampilan yang menarik, namun juga dengan kesehatan.
Diketahui kelebihan berat badan atau obesitas mengembangkan berbagai penyakit dalam tubuh.
Disebutkan bahwa obesitas dapat meningkatkan risiko kanker rahim, leher rahim, endometrium, ovarium, payudara, usus besar, rektum, kerongkongan, hati, kandung empedu, pankreas, ginjal dan kanker prostat.
Jika mengalami obesitas, tipe sel khusus yang berfungsi untuk melawan kanker akan tersumbat oleh lemak sehingga tidak berfungsi.
Oleh sebab itu, banyak orang yang mengalami kelebihan berat badan ingin menurunkan berat badan mereka.
Namun, banyak orang mencari cara menurunkan berat badan dengan mudah dan instan.
Meski memang sebenarnya berhasil, dalam jangka panjang cara ini justru bisa berefek buruk bagi tubuh.
Itu bisa merusak metabolisme tubuh, kerusakan otot, gangguan pola makan, dan lain sebagainya.
Jadi ada baiknya untuk tetap menjaga tubuh tetap sehat dengan cara yang benar dalam menurunkan berat badan.
Alih-alih minum obat diet, cobalah ganti dengan minuman penurun berat badan.
Salah satu minuman sehat yang dapat menurunkan berat badan adalah kombinasi nanas dan kayu manis. Lihat cara membuatnya berikut ini.
Menurunkan Berat Badan dengan Nanas dan Kayu Manis
Dilansir dari StyleCraze, nanas mengandung sejumlah gizi yang membantu penurunan berat badan secara sehat.
Nanas mengandung bromelain, enzim proteolitik yang membantu mengurangi peradangan.
Peradangan ini menyebabkan penambahan berat badan dengan membuat hormon pengontrol berat badan leptin kurang efektif.
Selain itu, berbagai enzim dan fitonutrien yang ada dalam nanas memastikan pencernaan yang tepat.
Ini, pada gilirannya, membantu menurunkan berat badan dan mengurangi kembung.
Nanas juga kaya akan air, serat makanan, dan bromelain. Ini membantu penyerapan nutrisi dan memperlambat pergerakan usus, sehingga menekan nafsu makan.
Karena nanas yang berair dan mengenyangkan ini, Anda tidak akan merasa lapar untuk waktu yang lama.
Tak cukup itu, nanas membantu Anda tetap aktif dan energik karena kaya akan vitamin B1.
Vitamin B1 adalah kofaktor untuk reaksi enzimatik yang diperlukan untuk produksi energi.
Saat Anda aktif, tubuh Anda cenderung mengumpulkan lebih sedikit racun, dan metabolisme Anda terus bekerja.
Ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan penurunan berat badan.
Lalu digabungkan dengan kayu manis, itu memberikan kombinasi yang luar biasa dalam penurunan berat badan.
Bumbu pahit-manis ini dikenal untuk membantu metabolisme, mengatur kadar gula darah dan meningkatkan fungsi insulin.
Semua manfaat ini secara kolektif dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Cara Membuat Minuman Nanas dan Kayu Manis
Bahan:
1/2 buah nanas segar, kupas dan cincang4 bungkus teh biasa1 batang kayu manis1 liter air1/3 cangkir jus lemon2 sendok makan madudaun mint
Petunjuk arah:
1. Rebus air dalam panci. Tambahkan nanas dan kayu manis dan masak selama sekitar 5 hingga 7 menit.
2. Tambahkan teh dan biarkan larut selama sekitar 5 menit. Terakhir tambahkan perasan lemon dan madu sesuai selera.
3. Nikmati saat hangat atau dingin kapanpun Anda ingin.
Mitos Diet: Kelaparan membantu menurunkan berat badan
Diet ketat tidak akan membantu dalam jangka panjang.
Sebaliknya, diet ketat hanya akan membuat adanya kenaikan berat badan jangka panjang.
Selain itu, masalah terbesarnya adalah diet ketat sangat sulit untuk dipatuhi dan membuat kita kehilangan berbagai nutrisi penting.
Hal ini akan menghabiskan energi tubuh dan malah menyebabkan keinginan memakan makanan tinggi lemak dan gula.
Hasilnya, kita akan memakan lebih banyak makanan berkalori rendah yang dibutuhkan untuk mengurangi berat badan.
Artikel ini telah tayang di StyleCraze dengan judul Pineapple Diet – Lose 5 Kilos In 5 Days