Diet ini cukup sederhana, fokus pada masa makanan berbahan dasar tumbuhan, mengurangi penggunaan lemak seperti mentega dan menggantinya dengan minyak zaitun.
Yang kedua adalah Diet DASH.
Di posisi kedua diet terbaik untuk tahun ini ditempati oleh DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertention) diet atau diet yang ditujukan untuk menghentikan hipertensi.
Jenis diet ini menekankan pelakunya untuk mengurangi asupan garam.
Yang ketiga adalah Diet Flexitarian.
Diet ini mengajak orang untuk menjadi seorang vegetarian di sepanjang hidupnya, tapi tidak ada masalah untuk mengonsumsi burger sesekali.
Nah, selain melakukan diet yang aman, ada loh buah yang baik untuk turunkan berat badan anda.
Dijamin anda akan mendapatkan tubuh ideal dengan cepat deh.
Melansir laman Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga (Ners Unair), berikut ini 5 buah untuk diet:
1. Apel
Bagi yang ingin diet, buah apel adalah camilan yang tepat bagi siapa pun yang sedang menjalani program menguruskan badan.