SajianSedap.com - Sase Lovers sudah tahu aturan makan penderita diabetes?
Aturan makan penderita diabetes ini harus dilakukan lho.
Tujuannya agar aturan makan penderita diabetes ini bisa menurunkan gula darah.
Tentu aturan makan penderita diabetes harus dalam pengawasandokter.
Namun Anda bisa mengikuti rumus umum yang banyak dipakai dokter di seluruh dunia.
Yuk disimak ya.
Aturan Makan Penderita Diabetes
1. Awasi karbohidrat yang dimakan
Anda harus memperhatikan berapa banyak karbo yang dimakan setiap harinya.
Aturan ini dapat membantu menjaga kadar gula darah Anda dalam kisaran target.
Untuk itu, bisa konsultasi dengan dokter atau ahli diet bersertifikat untuk mengetahui berapa banyak karbohidrat yang dapat Anda makan setiap hari dan setiap kali makan.
Baca Juga: Para Orang Tua Catat! Ini Aturan Makan Anak 2 Tahun untuk Tumbuh Kembang yang Optimal
Lalu lihat daftar makanan yang mengandung karbohidrat dan ukuran porsi ini.