3. Minum kopi
Pagi hari adalah saat terbaik untuk mengonsumsi kopi.
Bagi beberapa orang, kopi akan meningkatkan produktivitas selama seharian.
Namun sebuah studi Oktober 2020 dari University of Bath menemukan bahwa minum kopi hitam di pagi hari dapat berdampak negatif pada kontrol glukosa (gula) darah.
Ini akan meningkatkan juga pada faktor risiko diabetes dan penyakit jantung.
Ditemukan bahwa minum kopi hitam meningkatkan respons glukosa darah saat sarapan sekitar 50%.
Jadi sebaiknya konsumsi kopi di siang hari saja daripada di pagi hari.
Semoga bermanfaat ya Sase Lovers.
Artikel ini pernah tayang di Eat This dengan judul 6 Breakfast Habits That Are Shortening Your Life, According to Science
Baca Juga: Resep Bekal Sekolah : Resep Spageti Saus Krimi yang Praktis Ini Rasanya Memang Tiada Duanya!