SajianSedap.com - Sudah minum air putih hari ini?
Minum air putih bahkan disarankan sampai 8 gelas perhari.
Ada begitu banyak manfaat air putih yang bisa dirasakan tubuh selain mengatasi dehidrasi.
Tapi ada kalanya kita harus berhenti minum air putih.
Terutama jika sudah memasuki waktu-waktu seperti berikut ini.
Kapan Harus Berhenti Minum Air Putih?
Melansir Cleveland Clinic, kita mungkin meletakkan segelas besar air di meja samping tempat tidur untuk menghilangkan dahaga di pagi hari.
Meskipun tetap terhidrasi sepanjang hari itu penting karena berbagai alasan, ada juga cara mengatur waktu asupan air Anda dengan tepat.
Spesialis gangguan tidur Jessica Vensel Rundo, MD, MS, menjelaskan mengapa Anda harus memperhatikan berapa banyak air yang Anda minum sebelum tidur.
“Secara umum, kami tidak menganjurkan minum banyak air sebelum tidur, tetapi sedikit saja itu baik,” kata Dr. Vensel Rundo.
Sering disarankan agar berhenti minum air dua jam sebelum tidur.
Baca Juga: Salah Satunya Minum Air Putih, Deretan Makanan dan Minuman ini Bisa Buat Mata Terjaga 24 Jam!