5 Ide Resep Bekal Sekolah Serba Keputren, Oseng Sayur Nikmat, Sehat Dan Praktis

SajianSedap.com - 5 ide resep bekal sekolah serba keputren ini bisa ditiru kalau ingin menghadirkan hidangan serba sayur yang enak dan sehat.

Kita pun hanya hanya butuh waktu 20 menit saja untuk bisa menghadirkan menu serba sayur yang sehat, enak dan praktis ini.

Pemula sekalipun dijamin bisa menghadirkan menu praktis serba sayur yang enak dan juga sehat.

5 Ide Resep Bekal Sekolah Serba Keputren Enak Dan Sehat

Resep Tumis Brokoli Jagung Keputren

Waktu: 20 Menit

Sajian: 5 Porsi

Bahan:

200 gram brokoli, petiki per kuntum

100 gram keputren, iris serong

3 buah bakso sapi, potong-potong

2 siung bawang putih, cincang

1/4 buah bawang bombay, cincang

Baca Juga: Resep Bekal Sekolah Serba Goreng : Resep Rolade Ikan Kari Ini Selalu Digemari Karena Rasanya yang Enak

2 buah cabai merah besar, buang biji, cincang kasar

1 buah tomat merah, potong-potong

1 sendok teh garam

1/4 sendok teh gula pasir

1/4 sendok teh merica bubuk

150 ml air

2 sendok makan minyak, untuk menumis

Baca Selengkapnya >>

Resep Sayuran Cah Tuna

Durasi: 30 Menit

Sajian: 5 Porsi

Bahan:

Baca Juga: Resep Bekal Sekolah : Resep Bento Ayam Karage Super Enak Ini Bisa Siap Dalam Waktu 30 Menit Saja

1 kaleng tuna kaleng in water, tiriskan

1 bonggol brokoli, potong menurut kuntum

1 bonggol kembang kol ukuran kecil, potong menruut kuntum

12 buah keputren, potong 2 cm

2 siung bawang putih, cincang halus

1 buah bawang bombay, potong kotak 2 x 2 cm

1 buah paprika merah, potong kotak 2 x 2 cm

1 sendok teh kecap ikan

Baca Selengkapnya >>

Resep Capcay Telur Puyuh

Waktu: 30 Menit

Sajian: 4 Porsi

Baca Juga: 5 Ide Resep Bekal Liburan Serba Bumbu Woku Super Enak yang Sulit Dilawan

Bahan:

10 butir telur puyuh rebus

5 buah bakso ikan, potong 3 bagian

100 gram wortel, iris miring

75 gram keputren, potong panjang dua bagian, masing-masing potong dua

6 lembar caisim, potong-potong

4 buah jamur hioko, rendam, iris-iris

100 gram sawi putih, potong-potong

3 batang baby pokcoy, potong ujungnya

1/2 buah bawang bombay, iris panjang

3 siung bawang putih, memarkan

Baca Juga: Resep Bekal Liburan : Resep Nugget Misoa Enak Dan Mudah Dibuat yang Pasti Bikin Kenyang

2 cm jahe, memarkan

2 sendok teh kecap ikan

1/2 sendok teh garam

1/4 sendok teh merica bubuk

1/4 sendok teh gula pasir

Baca Selengkapnya >>

Resep Tumis Taoge Keputren

Waktu: 20 Menit

Sajian: 4 Porsi

Bahan:

150 gram taoge

100 gram keputren, potong serong

Baca Juga: Resep Bekal Sekolah : Resep Chicken Paprika, Hidangan Lezat Untuk Bekal yang Mudah Ditiru

3 lembar smoked chicken tebal, potong kotak 1 cm

1/2 buah paprika merah, potong kotak 1 cm

1/2 buah bawang bombay, cincang kasar

3 siung bawang putih, cincang kasar

1 sendok teh kecap ikan

1/4 sendok teh garam

1/4 sendok teh merica bubuk

50 ml air

1 sendok malam minyak untuk menumis

Baca Selengkapnya >>

Resep Keputren Tumis Teriyaki

Waktu: 20 Menit

Baca Juga: 5 Ide Resep Bekal Liburan Serba Sarden yang Pasti Enak Namun Mudah Dibuat

Sajian: 5 Porsi

Bahan:

250 gram keputren, iris serong

50 gram taoge panjang

1 sendok makan saus teriyaki

3 buah cabai kering, potong-potong

5 butir bawang merah, iris tipis

3 siung bawang putih, iris tipis

2 batang kucai, potong-potong

3/4 sendok teh garam

1/2 sendok teh merica hitam kasar

Baca Juga: Resep Bekal Liburan : Resep Brokoli Tumis Bakso Ikan Enak Dan Sehat Ini Bikin Keluarga Doyan Makan Sayur

1 sendok teh gula pasir

1 sendok teh kecap asin

100 ml air

2 sendok makan minyak, untuk menumis

Baca Selengkapnya >>