Tapi ternyata beberapa buah juga mengandung tinggi purin lho.
Jadi sebisa mungkin harus dihindari penderita asam urat
Dilansir dari Kontan, buah-buahan dengan kandungan purin tinggi yang patut diwaspadai, termasuk durian, nangka, nanas, dan rambutan.
2. Buah tinggi fruktosa
Dikutip dari laman Everyday Health, beberapa buah mengandung fruktosa yang memberikan perasa alami.
Para peneliti melaporkan, terdapat korelasi antara makanan tinggi fruktosa dan gejala asam urat berupa nyeri kronis.
Buah-buahan dengan kandungan fruktosa tinggi ini banyak ditemui di sekitar kita.
Contohnya ada apel, persik, pir, plum, anggur, dan kurma.
Adapun bagi penderita asam urat, tak apa mengonsumsi buah-buahan tersebut asal dalam jumlah sedang dan tidak berlebihan.
Baca Juga: Sehat Sih, Tapi Pengidap Asam Urat Jangan Makan 4 Sayuran Ini, Bisa Bikin Nyerinya Kumat
Selain membatasi konsumsi buah tersebut, hindari pula makanan dan minuman manis lain.
Terutama makanan dan minuman dengan tambahan sirup berfruktosa tinggi.
3. Buah dengan kandungan oksalat
Menurut laman Livestrong, penderita asam urat sangat berpotensi terkena kristal atau batu dalam ginjal.