Fruktosa merupakan gula alami yang ditemukan pada sayuran dan buah.
Bagi seseorang yang memiliki intoleransi fruktos atau enggak bisa mencerna fruktosa dengan baik maka bisa mengganggu sistem pencernaan seperti diare.
Selain itu juga bisa menyebabkan sering buang gas.
Ini dikarenakan adanya reaksi dengan bakteri alami di usus.
3. Hiperkalemia
Hiperkalemia merupakan kondisi saat kadar kalium pada darah menjadi terlalu tinggi.
Kurma adalah salah satu sumber kalium dan mengonsumsi kurma bisa menyebabkan hiperkalemia.
Jika ingin mendapatkan manfaat mengonsumsi kurma, kamu bisa membatasi atau menyesuaikan porsinya agar enggak memicu efek samping.